寢具推薦 【一床一枕】LooCa美國抗菌5cm大青冬夏兩用床墊-單人(紫色)
【一床一枕】LooCa美國抗菌5cm大青冬夏兩用床墊-單人(紫色)
【一床一枕】LooCa美國抗菌5cm大青冬夏兩用床墊-單人(紫色) 評價
網友滿意度：台中水晶推薦
現在很多人在睡眠上都會遇到許多問題
最常見的就是 晚上無法輕易入睡，早上又總覺得沒睡飽
這樣都會影響到我們一整天的效率跟甚至是心情
所以今天要跟大家分享5個可以快速入眠的小方法
1.睡前兩小時將燈光調暗 
只要房間變暗，人體會開始分泌退黑激素來幫助入眠，自然會產生睡意。
2.晚餐在睡前3小時前結束 
如果睡眠時腹中還有食物，消化器官會持續運作，進而妨礙人體進入深層睡眠。但如果空腹睡不著，還是可以吃點起司或水果。另外睡前喝酒雖然可以幫助入睡，但其實這樣會減少深層睡眠；含有咖啡因的食物也要在睡前避免食用。
3.伸展運動 
身體僵硬是妨礙睡眠的主要原因之一。只要躺在床上伸展5分鐘，促進血液循環，就能讓身體深部體溫下降而快速入睡。但要注意的是激烈運動反而會讓體溫升高，而不容易入睡，所以跑步等有氧運動應在黃昏進行。
4.電腦和智慧型手機是睡眠大敵 
一直玩電腦或手機，會使大腦處於興奮狀態；此外，明亮的螢幕也會刺激交感神經，消除睡意。所以最好睡前兩小時就切掉電源，可以改為聽音樂、讀書的方式讓大腦休息。
5.周末補眠不超過兩小時 
周末睡太多反而會打亂睡眠的規律，等到周一要上班反而會更痛苦。補眠應嘎要講究睡眠品質，而不是一昧地增加睡眠時間。
(以上資料參考自《THE 21》5月號)
這樣大家學會了嗎~~~~
其實除了培養良好的睡眠習慣
在挑選寢具上也是相當的重要呢
本人在這一方面就非常的挑剔
我前一陣子才在阿呆的推薦下 在Momo購物網訂了這個
【一床一枕】LooCa美國抗菌5cm大青冬夏兩用床墊-單人(紫色)
其實我一開始很害怕在網路上購買
因為摸不到實體 所以很沒有安全感
但還好Momo在產品資訊都提供的很完整
而且就算收到不喜歡 退換貨的機制也很完善
才讓我決定在Momo購物網上訂購
【一床一枕】LooCa美國抗菌5cm大青冬夏兩用床墊-單人(紫色)
這可是阿呆跟我再三掛保證 還有我上網爬了很多文才決定的
果然不管在品質質感還是外型設計 都讓我非常滿意
連在寢具上有點強迫症的男友都很喜歡
完全是買對了啊 開心
真心推薦給想換寢具的大家試試看哦
momo購物折價券傳送門
【一床一枕】LooCa美國抗菌5cm大青冬夏兩用床墊-單人(紫色)
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商品訊息功能:
- 品號：3469183
- 美國Microban抗菌表布
- 頂級天然大青竹蓆涼爽舒適
- 全床台灣製造
商品訊息描述: 
商品訊息簡述:
. 產品內容不包含裝飾用之枕頭、毯被、道具
尺寸：單人 長180公分X寬90公分X高5公分
布套：美國Microban抗菌處理表布(100%聚酯纖維) + 頂級大青竹蓆
內材：高透氣支撐棉(100%聚酯纖維)
顏色：表布紫色、淺棕色蓆面
產地：台灣
洗滌方式：表布可水洗、請使用中性洗潔劑清洗，禁用漂白劑。竹蓆面以微濕布擦拭清潔，自然風乾即可。
運送資訊：本商品僅送台灣本島，請詳讀注意事項。
特別服務：週末送貨（僅週六）
※ 實體顏色：如圖，網頁產品因拍攝關係，與實品略有差異，實品顏色更佳 .產品圖僅供參考，實際內容以上述為主
※ 鑑賞期說明：鑑賞期非試用期，本商品屬於個人衛生性用品，如經拆封、使用、下水洗滌、或拆解以致缺乏完整性，即會無法銷售。拆封使用前請審慎考量；商品若欲辦理退款依法需先恢復商品原狀，否則需支付恢復商品原狀之費用方得辦理退款。（新品瑕疵除外）
注意事項：
1.配送範圍：台灣本島,偏遠地區廠商保有出貨與否權利。如欲知詳細區域，請來電客服詢問，不便之處，敬請見諒!
(因部分偏遠地區需酌收物流費用(含退貨)，將由專人於出貨前電話通知出貨與否)
2.保固：正常使用下免費保固一年 (記憶床墊無回收舊床服務)
3.銷售注意事項：
(1)使用注意方式：避免受潮、避免太陽曝曬
(2)洗滌方式：表布可水洗、請使用中性洗潔劑清洗，禁用漂白劑。
(3)實因特殊地型限制無法送貨時，廠商保有出貨與否權利。
(4)偏遠地區將由專人確定是否需額外加收運費，並電通知出貨與否。
(5)可於週六配送。(週日無法配送) 送貨時間正常19:00可，可否配合送貨至21:00須另特約。
4.特別退貨限制(為免引起不必要的糾紛，請務必注意)：
(1)退貨時應保留贈品及附件完整(含床墊包裝袋與贈品包裝，如有遺失部分，需酌收費用)。
(2)商品內外的乾淨、無異味及無損壞。
(3)上述缺一不可喔！
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